Правильно организованная силовая тренировка способствует всестороннему и гармоничному развитию человека. Занятия в нашей секции «Святогор» способствуют укреплению здоровья, повышают функциональное состояние нервно-мышечной системы оказывают положительное влияние на такие системы организма, как: дыхательную, сердечно-сосудистую, обменную.

В результате занятий в секции силовых тренировок «Святогор»:

— повышается упругость мускулатуры,

— увеличивается активная мышечная масса,

— сокращается избыток жировой массы,

— укрепляются и усиливаются соединительные и опорные ткани,

— улучшается осанку, фигуру,

— поднимается уровень таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость и гибкость.

Данная программа силовых тренировок  предназначена для  возраста 12+.

Программа занятий в нашей секции разработана с учетом возрастных особенностей занимающихся, их физического развития на основе дифференцированного и индивидуального подхода.

 Целями занятий являются:

 — приобретение теоретических знаний об особенностях силового тренинга,

 — совершенствование физического развития,

— повышение  функциональных возможностей организма.

Отличительной особенностью тренировок в нашей секции является то, что на каждом занятии решается комплекс взаимосвязанных задач:

 1. Укрепление здоровья.

 2. Корректировка правильной осанки.

 3. Гармоничное развитие основных мышечных групп.

 4. Повышение работоспособности.

5. Увеличение двигательной активности.

 6. Улучшение психического состояния.

7. Снятие стрессов.

8. Повышение интереса к занятиям физической культурой.

9. Развитие потребности в систематических занятиях спортом.

До встречи на тренировках!!!!

Святогор

 

0 комментариев

Добавить комментарий